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绿茶和红茶哪个有营养

  绿茶和红茶哪个有营养? 茶叶中含有500多种物质,茶多酚、儿茶素、氨基酸、维生素等物质也相对丰富,长期饮用对人体有利无害,那绿茶和红茶哪个营养物质更高?

  绿茶和红茶哪个营养更好?1、绿茶和红茶营养成分绿茶是没有经过发酵的茶,氧化产物主要成分为茶多酚和儿茶素。2、绿茶中的茶多酚的含量较高,所以绿茶不适合煮饮,煮饮会破坏红茶的营养成分。

  3、红茶和绿茶中所含的茶多酚,是可以辅佐促进分解人体消化的。绿茶中的儿茶素能刺激碳水化合物溶解食用,增加食欲,帮助消化。

  4、红茶和绿茶中含有大量的茶黄素,有助于清除口腔的暗疮和消除口臭。5、红茶和绿茶中含有大量的儿茶素,这种物质具有抗氧化和消除自由基的作用,能使肌肉感觉舒适,从而有助于增强人体的免疫力。

  红茶的饮用注意事项1、红茶水温最好控制在90°C-130°F之间,冲泡之后的茶汤为12-29秒,通过这个过程的冲泡法可以充分发挥出红茶的香醇味,并且宜放凉饮用,这样饮用之后会更佳暖胃护胃。2、在红茶中适当的放几片绿茶叶或者几根竹叶青等名茶,然后再放上一小段时间的红茶,这样泡水味道就会变淡。